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Quiche au tofu, aux champignons et à la tomate
Le tofu est un très bon allié lorsqu’il s’agit de manger sain et léger. Riche en protéines , il est aussi très peu calorique. Découvrez une recette de quiche, idéale pour le soir.
le 20 décembre 2011 - photo : Fotolia
Bien être
Vous allez aimer cette quiche simple et bonne. Si son apparence ne met pas tout de suite l’eau à la bouche, il ne faut pas mésestimer son potentiel bon goût. Elle est idéale pour les personnes au régime (ce qui est rare pour une quiche !) ou celles qui souhaitent faire des dîners light. Le plus non négligeable ? Cette quiche est rapide à préparer.
Difficulté :
Préparation :
Cuisson :
facile
10 min
30 min
Concocté par
Vahéna recettes
vahena.canalblog.com
Vahéna fait attention à sa ligne et à son corps. Sur son blog, en plus de recettes équilibrées, vous trouverez de nombreux exercices à faire à la maison (pour muscler cuisses et abdos, entre autres).
On aime
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